Ćwiczenia siłowe i kardio

Czy codzienne cardio jest dobre? Cardio, czyli ćwiczenia aerobowe, są jednym z najpopularniejszych rodzajów aktywności fizycznej. Często wykonywane są codziennie przez osoby, które chcą poprawić...

Co daje cardio po treningu siłowym? Cardio po treningu siłowym to popularna praktyka wśród osób, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną i osiągnąć lepsze wyniki...